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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥/영양죽,
어묵채무국,
옛날소시지전,
표고버섯볶음,
오이지무침,
배추김치
아침식사
474 / 18kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
순두부계란국,
참치무간장조림,
얼갈이나물,
김구이,
배추김치
아침식사
501 / 20kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
감자양파국,
닭살쥬키니조림,
감자조림,
비빔오징어젓갈,
배추김치
아침식사
466 / 18kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
느타리된장국,
임연수무조림,
들깨토란대무침,
파래자반볶음,
배추김치
아침식사
549 / 33kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
들깨미역국,
떡갈비구이,
팽이버섯나물,
갈치속젓,
배추김치
아침식사
367 / 14kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
콩나물국,
돈다짐호박조림,
청경채나물,
김구이,
배추김치
아침식사
456 / 17kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
누룽지탕,
연두부*양념장,
참나물무침,
비빔낙지젓갈,
배추김치
아침식사
570 / 27kcal
점심
혼합잡곡밥/영양죽,
몽글순두부백탕*양념장,
코다리콩나물찜,
브로컬리참깨소스무침,
연근조림,
배추김치
점심식사
451 / 13kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
우묵묵콩국,
오리훈제볶음,
해파리냉채,
어묵채볶음,
배추김치
점심식사
552 / 22kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
동태찌개,
참치김치볶음,
두부찜*간장,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
659 / 24kcal
김치햄볶음밥/영양죽,
유부장국,
고구마고로케*케찹,
오복채무침,
배추김치,
요구르트
점심식사
592 / 20kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
돈등뼈감자탕,
소다짐두부조림,
청포묵김가루무침,
쪽파무생채,
배추김치
점심식사
638 / 26kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
소고기탕국,
개성식닭찜,
푸실리샐러드,
열무나물,
배추김치
점심식사
511 / 18kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
우거지해장국,
제육볶음,
상추깻잎쌈*쌈장,
오이고추된장무침,
배추김치
점심식사
556 / 40kcal
저녁
혼합잡곡밥/영양죽,
우거지된장국,
소불고기,
무나물,
청포묵*양념장,
배추김치
저녁식사
612 / 21kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
홍합살무국,
김가루계란말이,
청경채굴소스볶음,
고춧잎무침,
배추김치
저녁식사
630 / 33kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
표고들깨탕,
돈육무조림,
건파래무침,
열무나물,
배추김치
저녁식사
522 / 20kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
감자다시마국,
두부버섯굴소스볶음,
톳초무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
635 / 33kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
호박두부새우젓국,
소불고기,
근대나물,
고구마샐러드,
배추김치
저녁식사
681 / 34kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
시금치된장국,
꽁치캔무조림,
양배추참깨소스무침,
잔멸치조림,
배추김치
저녁식사
640 / 30kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
김치두부국,
메추리알조림,
무나물,
연근조림,
배추김치
저녁식사
548 / 17kcal
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
빵, 주스
오후간식
과일, 주스
오후간식
빵, 주스
오후간식
과일, 주스
오후간식
빵, 주스
오후간식
과일, 주스
오후간식
빵, 주스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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