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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥/영양죽,
홍합살뭇국,
미트볼조림,
청경채나물,
오이지무침,
배추김치
아침식사
494/19kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
콩비지들깨탕,
햄야채볶음,
얼갈이나물,
김구이,
배추김치
아침식사
404/18kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
콩나물국,
메추리알장조림,
쥬키니나물,
양념깻잎무침,
배추김치
아침식사
425/13kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
호박두부된장국,
닭살무조림,
새송이버섯볶음,
파래자반볶음,
배추김치
아침식사
360/12kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
미역국,
동태무조림,
감자채볶음,
간장무채장아찌,
배추김치
아침식사
379/16kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
물만둣국,
두부조림,
도토리묵*양념장,
김구이,
배추김치
아침식사
424/19kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
감자다시마국,
후랑크볶음,
가지나물,
파래무침,
배추김치
아침식사
281/10kcal
점심
혼합잡곡밥/영양죽,
전주식오징어콩나물국,
*마늘순살찜닭*,
취나물볶음,
쪽파무생채,
배추김치
점심식사
592/38kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
온도토리묵국,
돈육김치볶음,
두부찜,
시금치나물,
열무김치
점심식사
523/30kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
*우거지추어탕*,
순대복음*우동사리,
토마토양상추샐러드,
어묵채피망볶음,
배추김치
점심식사
531/19kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
*온메밀국수*,
*미니오꼬노미야끼*,
오복채무침,
배추김치,
요구르트
점심식사
610/26kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
소고기장터국,
*찹쌀누룽지찜닭*,
참나물무침,
마카로니햄샐러드,
배추김치
점심식사
596/25kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
소고기미역국,
돈육잡채,
쑥갓두부무침,
애호박볶음,
배추김치
점심식사
589/24kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
부대찌개,
떡갈비데리야끼조림,
열무나물,
크래미양배추냉채,
배추김치
점심식사
821/35kcal
저녁
혼합잡곡밥/영양죽,
콩가루배추국,
돈다짐야채볶음,
호박볶음,
콘샐러드,
배추김치
저녁식사
515/14kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
계란감자국,
꽁치캔시래기조림,
비름나물,
오이무침,
배추김치
저녁식사
561/24kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
유부장국,
돈다짐마파가지,
청경채나물,
무말랭이무침,
배추김치
저녁식사
500/19kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
북어채콩나물국,
야채스크럼블,
들깨무나물,
명엽채볶음,
배추김치
저녁식사
492/20kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
호박된장국,
야채계란말이,
다시마채무침,
쑥갓나물,
배추김치
저녁식사
497/24kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
바지락무국,
오리훈제볶음,
쥬키니볶음,
미역줄기마요무침,
배추김치
저녁식사
484/53kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
우거지된장국,
소다짐두부조림,
깻잎순나물,
양배추김가루무침,
배추김치
저녁식사
428/20kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
과일, 주스
오후간식
빵, 주스
오후간식
과일, 주스
오후간식
빵, 주스
오후간식
과일, 주스
오후간식
빵, 주스
오후간식
과일, 주스
오후간식
기능별
식이
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