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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥,
팽이무우맑은국,
미트볼조림,
고사리나물,
궁채절임,
배추김치
아침식사
432/19kcal
혼합잡곡밥,
감자양파국,
소다짐느타리조림,
열무된장무침,
김구이,
배추김치
아침식사
423/13kcal
혼합잡곡밥,
계란파국,
닭살쥬키니볶음,
고구마샐러드,
다진오징어젓갈,
배추김치
아침식사
459/22kcal
혼합잡곡밥,
두부된장국,
비엔나볶음,
무생채,
파래자반볶음,
배추김치
아침식사
510/20kcal
혼합잡곡밥,
미역국,
참치무간장조림,
꼬시래기볶음,
오이지무침,
배추김치
아침식사
443/13kcal
혼합잡곡밥,
누룽지탕,
가자미살호박조림,
감자채볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
406/16kcal
혼합잡곡밥,
콩나물국,
닭살야채조림,
아욱나물,
양념깻잎무침,
배추김치
아침식사
304/15kcal
점심
혼합잡곡밥,
대구맑은탕,
순대야채볶음,
시금치나물,
도토리묵*양념장,
배추김치
점심식사
635 / 50kcal
혼합잡곡밥,
김치수제비국,
양장피잡채,
오이도라지무침,
연근조림,
배추김치
점심식사
666 / 31kcal
혼합잡곡밥,
황태육수만두전골,
닭갈비,
참나물무침,
후랑크볶음,
배추김치
점심식사
575 / 30kcal
혼합잡곡밥,
열무김치말이국수*반숙계란,
궁중녹두전,
무간장장아찌,
배추김치,
요구르트
점심식사
581 / 43kcal
혼합잡곡밥,
꽃게된장찌개,
소고기청경채볶음,
비름나물무침,
호박잎찜*쌈장,
배추김치
점심식사
574 / 34kcal
혼합잡곡밥,
소고기탕국,
경양식옛날돈까스*소스,
명태회야채무침,
표고버섯볶음,
배추김치
점심식사
662 / 49kcal
혼합잡곡밥,
소고기미역국,
코다리콩나물찜,
애호박볶음,
해초무침,
배추김치
점심식사
658 / 52kcal
저녁
혼합잡곡밥,
호박두부된장국,
고등어캔김치조림,
오이미역초무침,
단호박샐러드,
배추김치
저녁식사
495 / 23kcal
혼합잡곡밥,
소고기토란대국,
콩불고기,
건파래부추무침,
감자조림,
배추김치
저녁식사
513 / 19kcal
혼합잡곡밥,
사골당면국,
두부구이*양념장,
양배추샐러드,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
570 / 29kcal
혼합잡곡밥,
감자다시마국,
부추계란찜,
돌나물무침,
고들빼기무침,
배추김치
저녁식사
599 / 17kcal
혼합잡곡밥,
오징어찌개,
너비아니조림,
고구마줄기볶음,
청포묵김가루무침,
배추김치
저녁식사
502 / 16kcal
혼합잡곡밥,
유채된장국,
소다짐야채볶음,
콘샐러드,
양배추새우살볶음,
배추김치
저녁식사
589 / 35kcal
혼합잡곡밥,
들깨느타리국,
소고기무채볶음,
토란대나물,
감자샐러드,
배추김치
저녁식사
473 / 22kcal
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
빵, 주스
오후간식
과일, 주스
오후간식
빵, 주스
오후간식
과일, 주스
오후간식
빵, 주스
오후간식
과일, 주스
오후간식
빵, 주스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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